老年人养生的十大秘诀天柱穴:常按助性养生 缓解头痛!50岁睡眠变差 这3件事要控制经络养生操,坚持每天10分钟每天按摩小指10分钟,防病功效惊人!先学会吃饭再谈养生!深冬养生要“防2寒,吃3肉”常按这些穴位保健又养生